10. Prosedur dalam senam irama terdiri dari a. dua bagian b. tiga bagian C. empat bagian d. lima bagian
![]()
بِسْــــــــــــــــــمِ اللهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيْمِ
Prosedur dalam senam irama terdiri dari?
A.) 2 bagian
B.) 3 bagian
C.) Empat bagian
D.) 5 Bagian.
Penjelasan:
senam irama terdapat lima gerak langkah kaki, yaitu :
- langkah biasa
- langkah rapat
- langkah keseimbangan
- langkah depan
- langkah siang
Pembahasan
Senam irama merupakan satu di antara cabang olahraga senam artistik yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya
•
•
unsur unsur senam irama
- Kelentukan
- Keseimbangan
- Keluwesan
- Fleksibilitas
- Kontinuitas
- Ketepatan
Untuk mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani, ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu:
- Ketepatan musik atau irama
- Kelentukan
- Kontinuitas gerakan
Jenis jenis senam irama
- Senam ritmik dengan alat pita
- Senam ritmik dengan alat bola
- Senam ritmik dengan alat tali
- Senam ritmik dengan alat berupa simpai
- Senam ritmik dengan alat gada
Gerakan Inti Senam Irama
- Gerakan roll depan dan belakang, baik dimulai dari bawah atau dari posisi berdiri
- Gulingan yaitu seperti gerakan roll, tetapi menggunakan punggung sebagai tumpuan pada lintasan bisa depan, belakang dan samping.
- Split samping dan depanndengan posisi split dan duduk dengan posisi berdiri
- Kayang
- Salto depan atau belakang
- Handstand
- Meroda
- Headstand
- Sikap lilin
- Senam kelenturan
- Gerakan dasar tari balet
- Gerakan dasar pada sikap senam yoga
➤ Semoga bermanfaat...
●▬▬▬▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬▬▬▬●
